Pirmasis kontaktinių lęšių įsidėjimas daugeliui žmonių kelia nemenką nerimą. Gali atrodyti, kad paliesti savo akį pirštu yra visiškai prieštaraujantis prigimtiniam savisaugos instinktui veiksmas. Tačiau nurimkite – tai yra įgūdis, kurį išlavina beveik kiekvienas, net ir tie, kurie iš pradžių manė, jog niekada negalės prie savo akių prisiliesti. Svarbiausia yra išlikti ramiam, laikytis higienos taisyklių ir turėti kantrybės. Šiame straipsnyje nuosekliai aptarsime visą procesą, kad jūsų kelionė į geresnį regėjimą be akinių taptų lengva, maloni ir saugi.
Pasiruošimas procedūrai: nuo ko viskas prasideda
Sėkmingas kontaktinių lęšių įsidėjimas prasideda ne prie veidrodžio, o prie praustuvo. Higiena yra svarbiausias veiksnys, apsaugantis akis nuo infekcijų, dirginimo ir diskomforto. Prieš pradedant bet kokius veiksmus, būtina užtikrinti, kad jūsų rankos būtų visiškai švarios.
- Kruopštus rankų plovimas. Naudokite paprastą, bekvapį muilą. Venkite muilo su drėkinamaisiais kremais, losjonais, kvepalais ar aliejais, nes šios medžiagos gali nusėsti ant lęšių paviršiaus ir sukelti matymo „rūką“ arba stipriai dirginti akis.
- Džiovinimas. Nusausinkite rankas švariu, pūkuotų dalelių nepaliekančiu rankšluosčiu. Popieriniai rankšluosčiai dažnai yra geriausias pasirinkimas, nes medžiaginiai rankšluosčiai gali palikti smulkių plaukelių, kurie, patekę ant lęšio, jausis kaip smėlis akyje.
- Darbo vieta. Geriausia lęšius dėtis virš gerai apšviesto veidrodžio, idealiu atveju – virš stalviršio ar uždengtos kriauklės. Tai apsaugo nuo situacijos, kai netyčia iškritęs lęšis nuslysta į kanalizaciją.
Taisyklingas kontaktinio lęšio patikrinimas
Prieš bandydami įdėti lęšį į akį, turite įsitikinti, kad jis yra geros būklės ir neapverstas „išvirkščiai“. Tai dažna pradedančiųjų klaida, kuri sukelia diskomfortą.
- Patikrinkite vientisumą. Išėmę lęšį iš pakuotės ar konteinerio, padėkite jį ant rodomojo piršto galiuko. Atidžiai apžiūrėkite – ar nėra įplyšimų, įbrėžimų ar kitų defektų? Jei lęšis pažeistas, jį nedelsiant išmeskite.
- Patikrinkite pusę. Lęšis turi būti panašus į idealų pusrutulį ar dubenėlį. Jei kraštai šiek tiek atsilenkia į išorę (primena lėkštelę), vadinasi, jis išverstas į blogąją pusę. Tiesiog švelniai jį apverskite. Kai kurie lęšiai turi specialų žymėjimą, pavyzdžiui, skaičius, kurie padeda suprasti, ar lęšis teisingoje pusėje.
Žingsnis po žingsnio: technika pradedantiesiems
Dabar, kai esate pasiruošę, pereikime prie paties svarbiausio etapo. Svarbu išlaikyti taisyklingą kūno padėtį ir naudoti abi rankas.
- Paruoškite akį. Dominuojančios rankos (dešiniarankiams – dešinės) rodomuoju pirštu paimkite lęšį. Kita ranka (kairiąja) švelniai patraukite viršutinį voką į viršų, kad netyčia nemirktelėtumėte.
- Kontroliuokite apatinį voką. Tą pačią ranką, kuria laikote lęšį, naudokite apatiniam vokui patraukti žemyn. Taip maksimaliai atversite akį ir suteiksite sau vietos manevrui.
- Lęšio uždėjimas. Žiūrėkite tiesiai į veidrodį. Lėtai artinkite pirštą su lęšiu prie akies. Stenkitės lęšį dėti tiesiai ant rainelės (spalvotosios dalies) arba šiek tiek žemiau jos. Svarbiausia – neskubėti.
- Pritvirtinimas. Kai lęšis paliečia akies paviršių, jis turėtų iškart prilipti dėl ašarų plėvelės. Nespauskite stipriai! Jei lęšis neprikibo iš pirmo karto, nepanikuokite, tiesiog pabandykite dar kartą.
- Pabaigimas. Lėtai atleiskite vokus – pradėkite nuo apatinio, tada viršutinio. Keletą kartų lėtai sumirksėkite. Tai padės lęšiui natūraliai susicentruoti. Jei jaučiate, kad kažkas ne taip, užmerkite akį ir švelniai masažuokite voką pirštu, arba išsiimkite lęšį, nuplaukite tirpalu ir bandykite iš naujo.
Kodėl svarbu nemirksėti?
Refleksinis mirksėjimas yra natūrali kūno reakcija, sauganti akis. Pradedantiesiems sunku ją nugalėti. Jei jaučiate, kad mirksite nevalingai, bandykite pirštais kuo tvirčiau (bet švelniai) fiksuoti vokus prie kaulo – tai neleis vokams užsidaryti. Taip pat, susikoncentravę į tašką veidrodyje, sumažinsite norą mirksėti, nes jūsų žvilgsnis bus fiksuotas.
Dažniausiai daromos klaidos ir kaip jų išvengti
Kiekvienas pradedantysis susiduria su tam tikrais iššūkiais. Žinojimas, ką darote ne taip, padės greičiau įvaldyti šį įgūdį.
- Lęšio dėjimas ant baltosios akies dalies. Daug kas bijo dėti lęšį tiesiai ant vyzdžio. Tai nėra draudžiama, tačiau lęšį lengviau uždėti, kai žiūrite į viršų, o lęšį dedate į apatinę akies dalį (ant baltymo), o tada pasukate akį žemyn, kad lęšis atsistotų į vietą.
- Lęšio „pabėgimas“. Kartais lęšis prilimpa prie piršto, o ne prie akies. Tai dažniausiai nutinka, jei lęšis ar pirštas yra per šlapi. Prieš dėdami lęšį, leiskite jam ant piršto šiek tiek apdžiūti (sekundę ar dvi), kad perteklinis skystis išgaruotų.
- Baimė prisiliesti prie akies. Tai psichologinis barjeras. Jei jaučiate didelę baimę, pradėkite nuo prisilietimų prie savo vokų be lęšio. Pratinkite save, kad tai nepavojinga.
Saugumo taisyklės, kurias privalo žinoti kiekvienas
Kontaktiniai lęšiai yra medicinos priemonė, todėl elgtis su jais reikia atsakingai. Netinkamas naudojimas gali sukelti rimtas akių problemas.
Niekada nenaudokite vandentiekio vandens lęšiams plauti ar konteineriui valyti. Vandenyje yra mikroorganizmų, kurie gali sukelti pavojingas akių infekcijas, galinčias pakenkti regėjimui. Naudokite tik specialiai tam skirtą kontaktinių lęšių tirpalą.
Laikykitės nešiojimo trukmės rekomendacijų. Jei jūsų lęšiai skirti nešioti vieną dieną, jokiu būdu nemėginkite jų naudoti pakartotinai. Jei jie skirti nešioti mėnesį, neviršykite šio termino, net jei jaučiatės puikiai. Lęšio paviršiuje kaupiasi baltymų nuosėdos, kurios su laiku tampa puikia terpe bakterijoms veistis.
Visada turėkite su savimi akinius. Jei akis parausta, skauda, atsiranda stiprus diskomfortas ar matymas tampa neryškus, nedelsdami išsiimkite lęšius ir užsidėkite akinius. Jei simptomai nepraeina – kreipkitės į akių gydytoją.
Dažniausiai užduodami klausimai (FAQ)
Ką daryti, jei įsidėjus lęšį jaučiu diskomfortą ar graužimą?
Pirmiausia, išsiimkite lęšį. Apžiūrėkite, ar jis nėra įplyšęs, ar ant jo nėra dulkių. Jei viskas tvarkoje, nuplaukite jį specialiu tirpalu ir įsidėkite iš naujo. Jei diskomfortas išlieka – lęšį išmeskite ir naudokite naują. Jei jaučiate stiprų skausmą, akis paraudo – lęšio nenešiokite ir kreipkitės į specialistą.
Ar gali lęšis pasimesti už akies voko?
Ne, tai fiziologiškai neįmanoma. Akies obuolį gaubia junginė (plona gleivinė), kuri susijungia su vokų vidine puse. Lęšis gali pasislinkti į šoną arba po voku, bet jis negali „pabėgti“ į užpakalinę akies dalį ar patekti į smegenis.
Kiek laiko užtrunka priprasti prie lęšių dėjimo?
Tai individualu. Vieniems tai pavyksta iš pirmo karto, kitiems reikia keleto dienų ar net savaitės kasdienių treniruočių. Svarbiausia – nenuleisti rankų ir nepasiduoti.
Ar galima dėtis lęšius su ilgais nagais?
Taip, tai įmanoma, tačiau reikalauja daugiau atsargumo. Rekomenduojama lęšį imti ne piršto galiuku, o pirštų pagalvėlėmis (šonine dalimi), kad nepažeistumėte lęšio nago kraštu ir nesubraižytumėte akies obuolio.
Ar reikia lęšius išsiimti prieš miegą?
Taip, nebent jūsų gydytojas oftalmologas specialiai paskyrė lęšius, kuriuos galima nešioti nepertraukiamai. Miegas su netinkamais lęšiais stipriai sumažina deguonies pralaidumą į rageną, kas gali sukelti uždegimus.
Ilgalaikė akių sveikatos priežiūra naudojant kontaktinius lęšius
Kai išmoksite greitai ir saugiai įsidėti bei išsiimti lęšius, tapsite šios srities meistru, tačiau negalima prarasti budrumo. Reguliarus lęšių nešiojimas reikalauja nuolatinės priežiūros. Svarbu ne tik technika, bet ir įpročiai. Pavyzdžiui, konteinerio keitimas. Dauguma žmonių pamiršta, kad lęšių dėkliuką reikia keisti bent kartą per mėnesį. Net jei jis atrodo švarus, jame kaupiasi biologinės apnašos ir bakterijos, kurių neįmanoma pilnai pašalinti paprastu plovimu.
Taip pat svarbu reguliariai lankytis pas akių gydytoją, net jei jaučiatės gerai ir matote puikiai. Specialistas gali įvertinti, ar lęšiai nekenkia jūsų ragenai, ar tinkamai priglunda ir ar vis dar atitinka jūsų regėjimo korekcijos poreikius. Kai kurie pakitimai akyse yra nejuntami ankstyvosiose stadijose, todėl profesionali priežiūra yra vienintelis būdas užtikrinti ilgalaikę akių sveikatą naudojant kontaktinę korekciją.
Atminkite, kad jūsų akys yra itin jautrios. Bet koks aplaidumas – lęšių nešiojimas ilgiau nei numatyta, nešvarios rankos ar netinkamas tirpalas – gali sukelti komplikacijų, kurios privers jus ilgam atsisakyti kontaktinių lęšių. Būkite nuoseklūs, atsargūs ir visada klausykite savo organizmo siunčiamų signalų. Jei kažkas atrodo neįprastai, geriau apsidrausti ir suteikti akims poilsio, nei rizikuoti sveikata.
